接納

有啲事情冇辦法被改變,但係可以被接納。放低對抗,或者可以令你騰出力氣,去面對真正可以改變嘅部分。

不妨試下

• 分清楚:呢件事入面邊部分係事實,邊部分係我仲改變得到嘅。
• 對冇辦法改變嘅部分,練習講一句「呢個就係而家嘅情況」。

肯定語: 我可以接納現實,同時依然努力向前行。