邊界

講一聲「唔」都已經係一句完整嘅說話。為自己劃出清晰嘅邊界,唔係自私,而係對呢段關係同你自己嘅尊重。

不妨試下

• 揾出一個最近令你覺得被消耗嘅場景,諗清楚下次可以點樣回應。
• 練習用平靜而直接嘅語氣講出你嘅界線,唔使解釋太多。

肯定語: 我可以溫柔而堅定噉保護自己嘅邊界。