溝通

有啲說話講出口會比忍喺心度輕鬆好多。試吓誠實而溫和噉表達,俾大家一個被理解嘅機會。

不妨試下

• 揾一個具體嘅時機,將心裏面忍住嘅嗰句說話講出嚟。
• 用「我覺得⋯⋯」代替指責性嘅語言去開始對話。

肯定語: 我可以誠實噉表達自己,同時保持溫和。