感恩

試吓將注意力放喺呢一刻已經擁有嘅美好上面。感恩唔會令問題消失,但可以令個心變得柔軟而輕盈。

不妨試下

• 今日寫低三件而家令你感激嘅小事。
• 向一個對你好嘅人具體講出你多謝佢嘅原因。

肯定語: 呢一刻,我已經擁有夠多值得感恩嘅事物。