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臨在

關鍵詞: 此刻此地, 放低重播同預演, 返到當下

深入解讀: 呢張卡提醒你,心思經常活喺別處——反覆咀嚼過去,或者擔憂未來。真正嘅力量,往往就收埋喺此刻呢個平凡嘅當下入面。

此刻,就係你唯一真正擁有嘅時間。放低對過去嘅重播同對未來嘅預演,返到眼前呢一刻。

不妨試下

用三次深呼吸嘅時間,單純噉感受呢一刻。
留意自己而家係活喺回憶入面、擔憂入面,定係真正嘅當下。

肯定語: 此刻,就係我需要嘅全部。

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