自我價值

你嘅價值從來唔係由人哋嘅認可決定,亦都唔係睇你做咗幾多嘢。慢慢嚟,試吓由內心而唔係外界,去確認自己已經足夠好。

不妨試下

• 寫低三件你自己欣賞自己嘅事,唔使同成就有關。
• 今日暫停一次「同人哋比較」嘅念頭,將注意力帶返去自己度。

肯定語: 我本身已經足夠,唔使證明。