靜止

喺喧囂之外,俾自己留返一段安靜嘅時間。答案有時淨係喺靜止之中先至聽得見。

不妨試下

• 今日安排一段冇屏幕、冇聲音嘅獨處時間。
• 留意靜返落嚟之後,腦海入面第一個浮現嘅念頭係咩。

肯定語: 喺安靜之中,我聽得見自己真正需要嘅嘢。