守護

你值得被善待,也有權利保護自己不受傷害。留意那些消耗你的人與事,溫柔而堅定地與它們保持距離。

可以試試

• 列出最近讓你感到被消耗的一個人或情境。
• 為自己設定一個具體的、保護自己的小行動。

肯定語: 我有權利保護自己,不必感到愧疚。