休息

停下來不是退步,而是讓自己重新充電的方式。允許自己什麼都不做一會兒,世界不會因此崩塌。

可以試試

• 今天留出一段不安排任何事的空白時間。
• 把「休息」也當成待辦清單上真實的一項,而不是獎勵。

肯定語: 休息是我照顧自己的一部分,不需要理由。