自我關懷

照顧好自己不是獎勵,而是基本需要。今天,給自己一點溫柔的關注吧。

可以試試

• 今天為自己安排一件具體的照顧行動,而不是隻是想想。
• 留意自己是否總把自己的需要排在最後,試著調整一次順序。

肯定語: 照顧好自己,是我值得擁有的事。