靜止

在喧囂之外,給自己留一段安靜的時間。答案有時只在靜止中才能被聽見。

可以試試

• 今天安排一段沒有螢幕、沒有聲音的獨處時間。
• 留意靜下來之後,腦海裡第一個浮現的念頭是什麼。

肯定語: 在安靜之中,我能聽見自己真正需要的東西。