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专注

关键词: 一次一件事, 收回注意力, 分清主次

深入解读: 这张卡出现,常常说明你的注意力正被分散在太多方向上。专注不是压榨自己更努力,而是学会一次只做好一件事。

你不需要同时做好每一件事。挑出此刻最重要的那一件,把注意力温柔地收回来。

可以试试

从待办清单中选出唯一一件今天必须完成的事。
关闭一个正在分散你注意力的干扰源。

肯定语: 我可以把注意力温柔地收回到当下这一件事上。

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