守护

你值得被善待,也有权利保护自己不受伤害。留意那些消耗你的人与事,温柔而坚定地与它们保持距离。

可以试试

• 列出最近让你感到被消耗的一个人或情境。
• 为自己设定一个具体的、保护自己的小行动。

肯定语: 我有权利保护自己,不必感到愧疚。