休息

停下来不是退步,而是让自己重新充电的方式。允许自己什么都不做一会儿,世界不会因此崩塌。

可以试试

• 今天留出一段不安排任何事的空白时间。
• 把「休息」也当成待办清单上真实的一项,而不是奖励。

肯定语: 休息是我照顾自己的一部分,不需要理由。