静止

在喧嚣之外,给自己留一段安静的时间。答案有时只在静止中才能被听见。

可以试试

• 今天安排一段没有屏幕、没有声音的独处时间。
• 留意静下来之后,脑海里第一个浮现的念头是什么。

肯定语: 在安静之中,我能听见自己真正需要的东西。